Херсонцам на заметку. Как избежать депресси после праздников

09.01.2019
678
Херсонцам на заметку. Как избежать депресси после праздников

Депрессия после праздников приходит нежданно-негаданно, как будто с головой накрывает волной и враз опустошает только что наполненное радостью сознание. Еще разбросаны по комнате шелестящие упаковки от подарков, и телефон не остыл от взаимных поздравлений, а настроение почему-то стремительно падает ниже плинтуса. У тебя так бывало?

  • Депрессия после праздников обеспечена от усталости. В пылу организации и приготовлений ты попросту можешь не рассчитать свои силы. И тогда неизменно свалишься с ног от усталости и недосыпа. А это прямая дорога к снижению физической активности и ослаблению иммунной системы. Тут уж не до праздников. Депрессия и плохое настроение обеспечены. Совет простой: не стремись объять необъятное, оценивай свои способности и привлекай помощников – вместе веселее.
  • Депрессия после праздников возникает из-за стресса. В предпраздничной кутерьме у тебя куча забот все продумать, выбрать, купить, приготовить, нарядить, пригласить и собрать воедино. А это настоящий стресс для организма, ведь на подготовку к праздникам ты тратишь свои силы, энергию, время, деньги. Нередко финансовые затраты на продукты, наряды и подарки в разы превышают возможности твоего кошелька. И когда сводишь бюджет, невольно впадаешь в депрессию. Чтобы этого избежать, старайся все планировать заранее и по возможности отложить какую-то сумму на эти цели.
  • Депрессия после праздника от разочарования. Так долго ждала, хотела, готовилась и предвкушала, а праздничные дни пролетели, не оставив ни впечатлений, ни эмоций, ни подарков. Сплошное разочарование. Как тут не впасть в апатию? Сложно, но можно. Дело в том, что мы часто многого ожидаем извне, не прилагая особых усилий, чтобы желаемое сделать действительностью. Стань режиссером своего праздника, создай его своими руками, пусти по запланированному сценарию.
Источник: lady.tochka.net

Новости дня

Читайте еще

Простые способы приучить кота к лотку: советы и рекомендации
Приучение кота к лотку — важный аспект ухода за домашним питомцем, который напрямую влияет на чистоту и гигиену в доме. Этот процесс требует терпения, последовательности и правильного подхода. Знание ключевых методов и...
14.06.2024
626
Секреты ухода за брендовой одеждой: как сохранить любимые вещи надолго
Брендовая одежда от ведущих производителей — это воплощение стиля, качества и статуса. Такие вещи выделяются уникальным дизайном, высоким качеством материалов и пошива. Они создаются с вниманием к деталям и по самым современным...
04.06.2024
1526
Какое масло Elf выбрать?
Моторное масло Elf существуют на рынке уже более 50 лет, если быть точным, с 1967 года. Французский бренд, который сейчас является частью Total, быстро стал узнаваемым благодаря участию в таких видах автоспорта, как...
31.05.2024
2021
Виды вентиляции: как выбрать систему для вашего дома
Качество воздуха в помещении имеет огромное значение для здоровья и самочувствия. Система вентиляции – это не роскошь, а жизненная необходимость, которая обеспечивает приток свежего воздуха, удаляет загрязненный и поддерживает комфортный микроклимат. Как...
28.05.2024
2244
Вверх