Как херсонцам прийти в себя после новогодней вечеринки
Новогодние вечеринки с обильной едой и алкоголем в самом разгаре, мы встречаем Новый 2020 год. Как же прийти в себя после бурного празднования, рек шампанского, танцев всю ночь напролет? Пару советов лучше узнать до начала вечеринки!
Совет № 1. Витамины – наше все!
Перед празднованием примите витамины группы В – 50-75 мг, чтобы Ваш организм восстанавливался изнутри в течение ночи. Плюс не лишним будет одна капсула витамина С.
Совет № 2 Пьем много (воду!)!
Обильное питье теплой воды с лимоном ускорит обмен веществ и поможет наутро чувствовать себе лучше.
Совет № 3 Пропускаем утреннюю чашечку кофе!
Кофе помогает прийти в себя, но обезвоживает организм. Замените утренний кофе травяным чаем с ромашкой или мятой.
Совет № 4. Обязательно позавтракайте!
Двойная доза фруктов на первый завтрак в Новом году даст Вам заряд энергии на целый день.
Совет №5. Делаем утреннюю зарядку!
Спокойная йога или стретчинг идеально восстановят циркуляцию крови в организме после встречи Нового года.
Совет № 6. А кефир?
Вот именно! Йогурт с бифидобактериями или кефир наладят работу желудка после вкусной, но вредной новогодней еды.
Совет № 7. Прохладный душ
Слегка прохладный душ приведет Вас в норму после ночной новогодней еды.