Лайфхак: 5 способов не замерзнуть на улице

30.01.2016
1317
Лайфхак: 5 способов не замерзнуть на улице
Подготовиться к прогулкам по морозу несложно – главное, не переусердствовать в использовании народных средств вроде порошка горчицы в носках. Мы предлагаем несколько самых простых и действенных рекомендаций.

Совет 1: Побудьте «капустой»

Как не замезнуть зимой

Многослойность – отличное решение для морозов. Лучше надеть сверху друг на друга несколько тонких свитеров, чем один толстый. Воздушная прослойка, которая создается между одеждой, поможет согреться.

Не забывайте, что 80% тепла мы теряем, когда ходим без шапки и шарфа, так что никаких тонких шапок! Утепляйтесь – и простуда вам будет не страшна.

Варежки лучше перчаток – пальцы меньше мерзнут, сведенные вместе. Откажитесь от модельной обуви в пользу теплых ботинок на толстой подошве, ведь красота красотой, а болеть никому не нравится.

Совет 2: Выходите на улицу правильно

Решаться на прогулку по морозу лучше после плотного завтрака или обеда – к тому же, стоит увеличить количество жиров в рационе. И да, морская рыба – лучшее средство во время холодов, так что добавьте в рацион пару блюд из скумбрии или семги.

Резкий перепад температуры может негативно сказаться на вашем организме. Когда у вас в квартире +20, а на улице -20, перепад температуры будет составлять 40 градусов. Лучше пару минут постоять в подъезде перед тем, как выйти на улицу.

Совет 3: Откажитесь от алкоголя

Распространено мнение, что алкоголь – лучшее средство от мороза. Да, первые 30 минут присутствует согревающий эффект, однако после этого вы начнете замерзать еще сильнее. Притупленная алкоголем чувствительность может обернуться для вас обморожением или серьезной простудой.

Согреться в морозы помогут травяные чаи и морсы, они поднимают тонус сосудов и улучшают кровообращение. Лучше отказаться и от кофе – он способствует сужению сосудов, в результате чего замедляется циркуляция крови.

Совет 4: Не курите
Нестоит курить на морозе

Во время курения никотин вызывает спазм мелких периферийных сосудов – к примеру, пальцев рук и ног – что приводит к плохому кровоснабжению и возможному обморожению.

Совет 5: Переодевайтесь

Снимайте верхнюю одежду, когда входите в помещение. Перегревшись в комнате, вы замерзнете на улице – влага и пот быстро остынут на морозе. Также переобувайтесь на работе в сменную обувь – это поможет избежать перегрева, вредного для сосудов, и переохлаждения после выхода из помещения.

Ведите правильный образ жизни, не забывайте о регулярных занятиях спортом и здоровом питании – и никакие морозы не будут вам страшны!

Источник: mens-choice.ru
Подписывайся на нас в Telegram
лайфхак замерзнуть улица

Новости дня

Читайте еще

Секреты ухода за брендовой одеждой: как сохранить любимые вещи надолго
Брендовая одежда от ведущих производителей — это воплощение стиля, качества и статуса. Такие вещи выделяются уникальным дизайном, высоким качеством материалов и пошива. Они создаются с вниманием к деталям и по самым современным...
04.06.2024
883
Какое масло Elf выбрать?
Моторное масло Elf существуют на рынке уже более 50 лет, если быть точным, с 1967 года. Французский бренд, который сейчас является частью Total, быстро стал узнаваемым благодаря участию в таких видах автоспорта, как...
31.05.2024
1282
Виды вентиляции: как выбрать систему для вашего дома
Качество воздуха в помещении имеет огромное значение для здоровья и самочувствия. Система вентиляции – это не роскошь, а жизненная необходимость, которая обеспечивает приток свежего воздуха, удаляет загрязненный и поддерживает комфортный микроклимат. Как...
28.05.2024
1608
Лишай: розуміння, лікування та профілактика
Лишай є загальною назвою для групи шкірних захворювань, викликаних грибками або вірусами. Ці захворювання характеризуються появою плям, свербежем, а іноді й болем на шкірі або слизових оболонках. Розрізняють декілька типів лишаїв, кожен...
28.05.2024
1709
Вверх