Херсонцам на заметку. Как избежать депресси после праздников
09.01.2019
Депрессия после праздников приходит нежданно-негаданно, как будто с головой накрывает волной и враз опустошает только что наполненное радостью сознание. Еще разбросаны по комнате шелестящие упаковки от подарков, и телефон не остыл от взаимных поздравлений, а настроение почему-то стремительно падает ниже плинтуса. У тебя так бывало?
- Депрессия после праздников обеспечена от усталости. В пылу организации и приготовлений ты попросту можешь не рассчитать свои силы. И тогда неизменно свалишься с ног от усталости и недосыпа. А это прямая дорога к снижению физической активности и ослаблению иммунной системы. Тут уж не до праздников. Депрессия и плохое настроение обеспечены. Совет простой: не стремись объять необъятное, оценивай свои способности и привлекай помощников – вместе веселее.
- Депрессия после праздников возникает из-за стресса. В предпраздничной кутерьме у тебя куча забот все продумать, выбрать, купить, приготовить, нарядить, пригласить и собрать воедино. А это настоящий стресс для организма, ведь на подготовку к праздникам ты тратишь свои силы, энергию, время, деньги. Нередко финансовые затраты на продукты, наряды и подарки в разы превышают возможности твоего кошелька. И когда сводишь бюджет, невольно впадаешь в депрессию. Чтобы этого избежать, старайся все планировать заранее и по возможности отложить какую-то сумму на эти цели.
- Депрессия после праздника от разочарования. Так долго ждала, хотела, готовилась и предвкушала, а праздничные дни пролетели, не оставив ни впечатлений, ни эмоций, ни подарков. Сплошное разочарование. Как тут не впасть в апатию? Сложно, но можно. Дело в том, что мы часто многого ожидаем извне, не прилагая особых усилий, чтобы желаемое сделать действительностью. Стань режиссером своего праздника, создай его своими руками, пусти по запланированному сценарию.
Источник:
lady.tochka.net
Читайте еще
Какой лучше выбрать термос для походных условий
Одна из простых радостей, доступных каждому туристу в походе – насладиться чашечкой горячего чая или кофе. Естественно никому не охота тратить свое время на возню с походной печкой или на разжигание костра,...
15.11.2024
658
Заправка и восстановление картриджей с гарантией
Услуга заправки и восстановления картриджей для принтера и МФУ в Киеве интересует многих. Качественная заправка картриджа в Киеве гарантирована здесь. Есть возможность вызвать мастера на дом или в офис. Также доступна экспресс...
13.11.2024
822
Как выбрать ювелирные изделия для ребенка?
Выбор ювелирных изделий для детей — это не только вопрос стиля, но и заботы о безопасности и комфорте маленького владельца. Правильные украшения, отмечают в ювелирном магазине Poli Jewelry, могут стать отличным подарком...
06.11.2024
1363
Приклады для АК 74: обзор лучших моделей 2024 года
Приклады для АК 74 пользуются большой популярностью благодаря своим техническим характеристикам. Среди их преимуществ выделяют: комфорт в процессе использования, гибкая регулировка длины, минимальная отдача и приятна цена. Каждый приклад на акс 74...
18.10.2024
2929