Херсонцам о продуктах, которые повышают чувство голода

Как оказалось, некоторые пищевые продукты, которые едят херсонцы, не способствуют ослаблению голода, а лишь «раздувают аппетит». Об этом сообщают представители издания «Живи активно».

Если вы не хотите переедать, то вам следует исключить из рациона некоторые продукты.

Потребляя чипсы, хлеб и крекеры, ваш организм выделяет большое количество инсулина, ведь рафинированные углеводы, которые содержатся в этих продуктах, резко повышают уровень сахара в крови. Инсулин, в свою очередь, забирает энергию на «хранение» и человек продолжает испытывать чувство голода.

Если вы собрались «перекусить» чем-то сладким, то стоит помнить, что эти продукты «раздражают» участки мозга, отвечающие за процессы потребления пищи. Мозг и дальше посылает сигналы о том, что желудок пуст, тем самым – требует еще еды.

Продукты с низким содержанием жира (обезжиренные) способствуют тому, что желудок начинает работать активнее и моментально переваривает потребленное. И, само собой, «просит» еще.