Протеины. Польза, применение и где приобрести
Протеины
Эти добавки используются как средство улучшения состояния мышц, в особенности при активных нагрузках на мышечный аппарат. Применение протеинов необходимо сочетать с комплексом мер, таких как: сбалансированный режим питания, набор упражнений и четкий график тренировочных занятий.
Поскольку каждый организм индивидуален, он требует соответственного подхода, даже, если цель ставится типичная. Протеины помогут нарастить мускулатуру и/или убрать излишний вес.
Ознакомиться с ассортиментом протеиновой продукции возможно по адресу: vansiton.ua/proteins/.
Богатство белковое
Белки содержатся в растениях и бывают животного происхождения.
Среди растительных продуктов богаты белками:
- бобовые культуры;
- нут;
- соевые продукты;
- фасоль;
- чечевица;
- горох.
Источником животных белков являются:
- мясные продукты;
- молочные продукты;
- яйца.
Очень богата на белок молочная сыворотка.
Влияние растительных белков отличается от воздействия животных. Поэтому преследуя различные цели для нормализации организма важно это учитывать. Дозирование и рекомендации по приему лучше всего получить у специалиста.
Сывороточный протеин: особенности
Сыворотка, как исходный материал для получения белка в чистом виде, обрабатывается методом сложной очистки после изготовления сыров. Степень очищения определяет вид данного протеина, как:
- Концентрат — содержит 35–80 % белка.
- Изолят — минимальное содержание жиров и лактозы, протеин — 90 %.
- Гидролизат — продукт расщепления концентрата или изолята, состоит из аминокислот и пептидов.
При обычном режиме тренировок употребляют, как правило, концентрат. При нарастании интенсивности занятий, к примеру, перед соревнованием, более продуктивен изолят. И в особых случаях, в качестве максимально эффективного средства — гидролизат.
Вообще протеин — это ценный продукт спортивного меню. Он восполняет материальное обеспечение мышечных тканей и делает регенеративные процессы более быстрыми.
Протеин во время еды или где его приобрести
В зависимости от поставленной цели возможно все. Например, для расширения ассортимента пищи или похудения необходимо изменить режим питания и добавить в него протеинсодержащие продукты. Но для занятий спортом или бодибилдингом только продуктовый набор недостаточен.
Где купить протеины в Киеве и других городах Украины, вопрос не сложный. Наиболее удобный вариант — интернет-магазин компании «Ванситон», на сайте которого можно узнать всю полезную информацию и сколько стоит продукция.