Снять стресс херсонцам поможет чтение, музыка, кофе и прогулки

18.11.2014
1047
Снять стресс херсонцам поможет чтение, музыка, кофе и прогулки

В сумасшедшем ритме и ежедневной суете, человек не может избежать напряжения, а в результате и стресса.

Негативная информация в СМИ, пробки на дорогах, очереди на кассах - все это есть источником раздражения для людей.

Так как же снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя? Совет от психологов простой: читайте литературу, пейте кофе и чай, слушайте музыку и чаще бывайте на свежем воздухе! Удовольствие, которое вы получаете от прослушивания музыки напрямую связана с химическими процессами в мозгу. Они запускаются гармоничной последовательностью звуков (или не совсем гармоничной — зависит от вашего вкуса) и вызывают ощущение счастья и эйфории. Даже грустная и мрачная музыка способна поднять настроение, при условии, что она вам нравится, как бы это парадоксально ни звучало.

Чтобы снять стресс можно немножко пройтись и подышать. Лучше выбрать спокойное и тихое место, например, парк. Избегайте шумихи и большого скопления народа. Во время прогулки, опять же, старайтесь расслабиться, освободиться от мыслей, больше смотрите по сторонам, направьте свой взгляд во вне, а не внутрь себя и своих проблем.

Подписывайся на нас в Telegram
Стресс напряжение снять советы

Читайте еще

Заправка и восстановление картриджей с гарантией
Услуга заправки и восстановления картриджей для принтера и МФУ в Киеве интересует многих. Качественная заправка картриджа в Киеве гарантирована здесь. Есть возможность вызвать мастера на дом или в офис. Также доступна экспресс...
4 часа назад
59
Как выбрать ювелирные изделия для ребенка?
Выбор ювелирных изделий для детей — это не только вопрос стиля, но и заботы о безопасности и комфорте маленького владельца. Правильные украшения, отмечают в ювелирном магазине Poli Jewelry, могут стать отличным подарком...
06.11.2024
655
Приклады для АК 74: обзор лучших моделей 2024 года
Приклады для АК 74 пользуются большой популярностью благодаря своим техническим характеристикам. Среди их преимуществ выделяют: комфорт в процессе использования, гибкая регулировка длины, минимальная отдача и приятна цена. Каждый приклад на акс 74...
18.10.2024
2200
Секрети вибору жіночих кросівок
Вибір жіночого спортивного взуття – це не лише питання моди та стилю, але й комфорту, зручності та здоров'я ваших ніг. Кросівки жіночі мають бути не тільки красивим, але й функціональним, враховуючи особливості...
17.09.2024
4428
Вверх